当スタジオで行うピラティスは、ピラティスマシンを使用したマンツーマンレッスンをベースとしています。
このマシンピラティスはお一人お一人の身体の特徴や体力レベルから最適なアプローチ方法でインストラクターが誘導していきます。
コアの筋力にフォーカスして、体を疲れさせる余計な筋肉は使わず動作をコントロールするピラティスは、回数を重ねるごとにパワフルでいて柔軟性のある『しなやかな動き』が知らず知らずに身につきます。
それと同時に、人目を引くような美しい姿勢が得られ、日常生活もまた軽やかに感じられる…、
そんな本来あるべき身体の状態を取り戻す60分のマンツーマンレッスンです。
1926年から現在まで進化し続けているピラティス。
今、様々なピラティス団体の資格が受け継がれこの10年で様々なスタイルのピラティスが世界中に広がっています。
100年も前に、コアの筋肉を自らコントロールすることで、人間の本来の機能が運動機能の向上に留まらず、体の変化が思考の変化に繋がり人間性自体が変化・向上していく。という事に既に気づいていたジョセフピラティスに感動しかありません。
今ピラティスを指導されている方、ピラティスを始めてますます興味が湧いている方はもちろん、ピラティスがただ体を整えるだけのものではないことを感じてみたい方。
是非このコントロロジーリフォーマーのサポートからピラティスのルーツを体感してみてください。
2022年9月から再びグループレッスンを再開しました。
マシンプライベートレッスンとうまく併用して週一回のピラティスを気軽にご継続いただけるよう、快適なBODY&Mindに向けてご活用下さい。
マシンピラティスのチケットをご利用中の方は1回¥2000でグループレッスンが受けられます。
グループレッスンスケジュールはこちらのページに掲載しております。
グループレッスンの模様はこちら・・・
10回で気分が変わり
20回で見た目が変わり
30回で心も体も全てが生まれ変わる
Joseph.F.Pilates